策略—孩童意識狀態的外顯行為
我們受驚嚇的內在小孩會致力於他所想要的，而且相當固執。這種堅持隱藏在種種策略的背後。策略，就是爭取想要事物的方法。我們已經看到，內在小孩的心中有種種期待，當中有很多是無意識的。當其中有個期待得不到滿足時，我們當下可以選擇。選擇去感受得不到的痛苦；或者一如往常，立刻無意識地操作策略。使用策略則可以避免去感覺恐懼或痛苦。
要求和指責（鎚子）
鎚子的能量是侵犯性的。我們運用這個策略去制伏別人、威嚇別人，好得到自己想要的。鎚子背後的動能超級強烈，因為充滿了暴怒的小孩被遺棄、被忽視、被暴力相向、被貶損，以及被羞辱等負面能量。而且它攜帶的信念是：這是得到我想要的唯一途徑。在指責背後有個要求，就是對方要改變。指責，在某種程度上，可以讓自己感覺良好。因為不必去感受那得不到的痛苦，也不必為自己處在這種困境而負責。相反地，可以把責任推到另一個人身上。
使用策略時，通常都會引起別人受脅迫的感覺，或是生氣而把自己封閉起來。這只會增加自己和對方彼此的驚嚇，而鎚子也會鎚得更大力了。運用鎚子策略時會有點竊喜，因為至少垮下來的不是自己，而且還可以理直氣壯地大聲說話。只要能量不是用來表達自我，而是為了去影響對方，就是策略的使用。
操控（鉤子）
成人體內受驚嚇的內在小孩會出各種奇招來進行操控，包括：金錢、愛情、性關係、才智、權力、年紀、罪惡感、付出、逢迎、取悅和不誠實等手段。我們會用噘嘴賭氣、斷絕關係、假裝不在乎或不希罕，去操控別人。在很小的時候我們就學會操控。我們會評估眼前的情勢，然後算計著如何玩弄於股掌，好得到想要的。有時策略運用得實在太微妙了，連自己都沒有意識到在耍心機。
操控，它的特性是會耍詐、愛算計、還有不誠實。帶著鉤子時，基本上是運用聰明耍詐，去控制別人。不幸的是，我們會操控得太習慣而變得無意識，反覆運用而不自知。當別人發現到、也感受到操控時，會立刻抽身以求自保，結果我們被遺棄的恐懼更深，變得政治化的理由也更振振有辭。
罪惡感（生命輕羽難以承受之重）
罪惡感是一種最基本的操控。很多人在很小的時候就接收到罪惡感，特別是如果小時候父母有一方在情緒上向我們需索時。有時候我們是從語言上感受到內疚，但大部分時候是來自於非語言的訊息。那就像一個無聲的牢籠關著我們，讓我們無法順著自己的能量或熱情走，因為害怕會因此而背叛某個我們自覺對他有責任的人。
報復（刀子）
有人傷害我們的時候，我們會牢牢記住這份痛。有時候我們會即刻反應，但是通常已受傷害時，實在太震驚，以至於垮了下來，羞於回應。於是將傷害收藏在面具之下，假裝不在意。
除非設法重新回到自己的受傷處，否則在我們的內心深處並無法真正安寧，因為自尊心受傷是所有傷害中最深的一種。
在無意識的情況下，報復具有一種深遠的影響。我們會不知不覺因為以前所受的傷害，繼續對人採取報復行動。一個現在觸動到我們傷口的人，卻接收了所有我們往日深埋的怨恨。我們會想傷害對方，是因為感受到深藏在自己內在的累累傷痕，而這些都是非理性的。我們可能直接去傷害對方，包括去懲罰對方、切斷關係、打擊他，一直譏諷他。基本上當我們覺得受傷，一旦從驚嚇和崩垮的情緒中回神過來，就會計畫如何報復回去。
矯正（螺絲起子）
「如果你當初聽我的就好了！」「我實在沒什麼要求，只要你再……就好了！」「何不試試……」就這樣沒完沒了。這是想要矯正別人的一種策略。當我們確定某事對別人絕對是好事時，要約束自己不去告訴那個人還挺困難的。然而，我們的動機卻又不全然是純善利他的。在這個好意的背後，是想去改變別人的一股欲望。因為這樣我們才會覺得和人比較有關係，比較像是多年熟稔的友伴，不分彼此，甚至親密關係都會變得比較深刻。很不巧地，對方不一定接受我們的好心建言，特別是當他敏感地感受到我們還別有所圖時。
要包容自己所有的挫折、抑制期望，忍住不發表對別人的意見和建言，還真得好好克制一番。不過很重要的是知道那是策略。然而如果是受邀而提出意見，或別人允許我們給他建議，那就另當別論了。那時再給意見，就會很感人、充滿愛的氛圍。
視而不見（眼罩）
把自己的眼睛、耳朵和感受封閉起來，是比較容易的。我的父親就是這樣，他總是很忙，即使是退休後還是整天活動接連不斷。他從不知道親密關係為何，若不是我學習著走上了不同的道路，也會步上他的後塵。許多人都已被制約成否認自己的感情，從小就學會這樣。這真是個有用的策略。因為不必去感受痛苦。安全地躲在自己孤立的洞穴裡，不必知道自己失落了什麼。
放棄（倒蓋乞缽）
當我們因失望而退卻時，表面上可能以為自己再也不會在乎了。覺得一切無望，就躲入自己熟悉而安全、但卻與世隔離的內在洞穴中。我們滾動岩石，將洞口堵住，內心深感寂寞，大部分人都熟悉此處，當所有的策略都宣告失敗時，總是躲進這裡。我注意到藏身在自己厭棄背後的，是對這個世界的深深怒氣，還有要事情自己改變的想望。對任何狀況而言，放棄都不是一個合宜的解決辦法。事實上，它只是冰冷的怒氣和怨憎。
放棄讓我們變得沮喪或冷眼看待這個世界。大部分的人都會有一度興起厭棄的念頭，然而因為對愛的殷切需求，終究還是會走出洞穴，再試一試，然後不斷嘗試，直到還是得不到想要的才離開。我們一再運用策略，依舊無法奏效時，又回到洞穴中。這不是一個快樂的模式，但正是我們一直在做的事。
《擁抱你的內在小孩》
Search